Selbstmanagement mit ZRM
Der Umweltaspekt
Dein Umweltsystem
Was in deiner Umwelt, kann dich daran hindern das Erlernte im Alltag umzusetzen ?
Kleingruppenarbeit
Sammelt hierfür Ideen.
In der Gruppe schreibt eine Hilfsperson die Ideen auf und eine achtet auf das Zeitfenster von 15 Min.
Beispiel
Deine Familie, keine Erinnerungshilfen, dein Chef, deine Freunde .....
Zum guten Schluss mache es einfach, nichts kann dich Aufhalten
Treffe dich mit Kursteilnehmer, tauscht euch per Email aus und stützt euch gegenseitig, wenn es zu Tiefpunkten kommt. Gebt euch gegenseitig Halt.
Stell dir zum Schluss noch folgende Fragen.
Wie bin ich zu Trainingsbeginn gestartet?
Welche Veränderung gab es im Verlauf des Trainings?
Wo stehe ich jetzt?
Was ist mir sonst noch wichtig zu sagen ?