Spiel DIR das Leben mit dem ZR
Entwicklung DEINES Mottozieles
Es beinhaltet das Verhaltensziel (ich gehe 3 mal in der Woche zum Sport), das Ergebnisziel (ich fühle mich fit) und das Haltungsziel (Sport ist gesund)
Die Kriterien sind das Annäherungsziel: Was wird anders/neu sein. (nicht was nicht mehr sein wird und keine Verneinung). Die Handlung muß zu 100 % von mit steuerbar sein. (keine Abhängigkeit von außen, wie Wetter oder andere Personen). Die Gefühlsbilanz muß -0 und + 70/100 sein. Immer in hier und jetzt (nicht ich werde.....)
Erste Aufgabe
Übernehme die Worte aus DEINEM ausgewerteten Ideenkorb.
Überprüfe nochmals ihre Wirkung
Zweite Aufgabe
Du und zwei weitere Personen entwickeln nun mehrere Mottosätze. Wobei du die passive Rolle übernimmt, zuhörst und spürst. (Somatische Marker)
Nach 10 Min Rotationswechsel
Dritte Aufgabe
Du wählst aus den Ideen DEINEN Satz aus. Du kannst ihn auch noch verändern bis er genau zu dir passt. Fühle Wort für Wort in dich hinein.
Wie ist die Gefühlsbilanz ?
Es ist nun DEIN Satz der DICH begleiten wird.
Beispiel
1. Leben, Wasser, Quelle, Wasser trägt, Urlaub
2. Wasser ist Leben, Urlaub ist die Quelle des Lebens, das Leben trägt mich
3. Für mich hält das Leben immer eine Quelle bereit.